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Frequently Asked Questions

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Montres

Comment synchroniser sa montre connecté ?
Nolio se synchronise avec Garmin, Suunto, Polar , Strava, Coros, Decathlon, Fitbit et Withings.

Cliquez ici pour synchroniser votre compte

Une fois votre compte Nolio synchronisé, vos séances arriverons toutes seules.

Vous pouvez également importer votre historique sur les derniers 365 jours.
J'ai un soucis avec Strava, que faire ?
Nous avons parfois des soucis de synchronisation avec Strava à cause des quotas qu'ils nous imposent en nombres de requêtes.

Pour pallier à ce problème, vous pouvez passer directement par la plateforme de votre montre quand c'est possible (Garmin, Suunto, Polar, Coros).
Vous pouvez également importer manuellement vos fichiers .tcx ou .fit via le bouton "Import/export" en haut à droite du calendrier puis "import .tcx/.fit/.srm" Voici un tutoriel pour récupérer son .tcx sur Strava Si vous voulez nous signaler le problème et en savoir plus, vous pouvez nous contacter.
Polar Flow : Mes données ne remontent pas
Parfois les données ne remontent plus pour des raisons inconnues
Le problème est souvent résolu en faisant:
  • Mise à jour de la montre via Polar Flow
  • Synchro/Désynchro Nolio et Polar Flow
Est-ce que mes séances sont importées toute seule ?
Oui, dès que vous synchronisez votre montre avec votre application de suivi (Garmin Connect, Polar Flow, Suunto App, Strava), la séance est directement envoyé sur Nolio.
Il vous suffit ensuite d'ajouter votre commentaire/ressenti.
Comment importer mon historique ?
Une fois que vous avez associé votre compte Nolio avec votre montre ou capteur, les prochaines séances arrivent toutes seules.

Rendez-vous sur votre calendrier réalisé,
PC: cliquez sur le bouton d'import en haut à droite du calendrier,
Mobile: cliquez sur le bouton "+",
Puis choisissez l'import 365 jours correspondant à votre marque de montre ou de capteur.

ATTENTION : Il n'est pas possible de récupérer son historique depuis Polar Flow !
Altitude/Dénivelé - différence de données entre Nolio & la montre
Les données récupérées par Nolio sont les données brutes de la montre. Sur les montres sans baromètres, les marques comme Garmin, Suunto ou Strava ont des algorithmes pour corriger le dénivelé avec la trace GPS, c'est pourquoi il peut y avoir des grosses différences avec Nolio. Vous pouvez lancer un recalcul de l'altitude via Nolio en cliquant sur "Dénivelé +"

Relation avec l'entraîneur

Comment indiquer les compétitions que je souhaite faire pour que mon entraîneur puisse les voir ?
Dans le calendrier prévu, vous pouvez ajouter des compétitions pour préciser à votre entraîneur quelles courses vous souhaitez faire.

Vous pouvez également ajouter des notes afin d'indiquer vos disponibilités ou indisponibilités à venir, dans le calendrier prévu, comme vous le souhaitez.
Est-ce que l'entraîneur doit valider les séances que j'ai réalisé ?
Non, l'entraîneur a accès à vos séances dès que vous les ajouter sur votre calendrier et il n'est pas nécessaire qu'il les valide.

Votre entraîneur a la possibilité de marquer comme vu vos séances ce qui se traduit par un logo à côté du nom de votre séance.
Comment discuter avec mon entraîneur ?
Vous pouvez discuter avec votre entraîneur via la messagerie interne de la plateforme.

Lorsque votre entraîneur réagit à une séance, une conversation sur la séance est créée. Dans ce cas, cliquez sur la séance pour échanger avec lui.
Est-ce que je reçois un mail quand mon entraîneur a fait ma planification ou s’il a vu mes séances ?
Non pas encore, pour l'instant il y a uniquement une notification interne à la plateforme.

C'est prévu pour très prochainement.
Comment accéder aux fichiers envoyés par l'entraineur ?
Un entraîneur peut vous donner accès à des fichiers directement sur une séance, dans ce cas, le fichier est consultable directement via la séance prévue.

Vous avez également accès aux fichiers que l'entraîneur a partagé avec vous
PC: depuis la page du calendrier, cliquez sur l'onglet Fichiers sur le menu à gauche de votre écran.
Mobile: cliquez sur le menu en haut à gauche puis sélectionnez Fichiers.
Comment renseigner mes disponibilités pour mon entraineur ?
Dans le calendrier prévu, vous pouvez ajouter des notes pour préciser vos disponibilités ou indisponibilités.

Version mobile

Est-ce qu'il y a une app Nolio sur mobile?
Nolio est désormais une PWA, ce qui vous offre la possibilité de l'installer, via Google Chrome par exemple, sur votre appareil.

L'application mobile Android est disponible ici.
L'application iOS s'installe en suivant ce tutoriel

Séances

Comment consulter mes courbes de séance ?
Pour consulter les courbes (cardiaque, allure, altitude, watts, ...), cliquez sur la séance puis sélectionnez "Voir l'analyse" sur le bas.
Comment changer la couleur de ses sports ?
Depuis vos paramètres.
Comment puis-je modifier une séance déjà importée ?
Cliquez sur la séance dans le calendrier puis sur le bouton "Éditer" en haut à droite.
Comment lier des séances entre elles ?
Pour lier des séances entre-elles, il faut d'abord ajouter les séances séparément sur le même jour.
Ensuite, cliquez sur le jour en question et choisissez "Lier des séances entre elles".
Comment associer des séances avec des séances prévues ?
Lorsque vous ajoutez ou importez une séance, la liaison avec se fait automatiquement, si une séance prévue ayant le même sport le même jour est présente.

Si la liaison a échouée ou si vous souhaitez la corriger, vous pouvez cliquer sur la séance réalisée dans le calendrier, puis choisir dans le menu déroulant en haut à droite "Dissocier la séance prévue" puis "Associer la séance prévue" et choisir la bonne séance.
Puis-je créer des séances dans mon calendrier, même si je n'ai pas d'entraineur ?
Oui c'est possible avec la version sportif premium de Nolio (ou version entraîneur)
Peut-on ajouter des sports ?
Non, vous ne pouvez pas ajoutez vous-même des nouveaux sports, n'hésitez pas à nous contacter si vous avez une demande spécifique.
Comment changer le fuseau horaire ?
Pour modifier votre fuseau horaire et ainsi impacter les heures des séances, il faut aller dans les paramètres / paramètres généraux / "Modifier son profil".
Lien direct

Statistiques & Charge d'entraînement

Qu’est-ce que la charge selon Foster ?
La charge selon Foster est une méthode de charge d'entraînement basée sur votre perception de l'effort, c'est à dire la difficulté de la séance perçue, de très facile à effort maximal.

Plus d'informations ici sur notre blog
Comment voir le volume horaire de chaque mois séparément ?
Il vous suffit d'aller dans l'onglet "Statistiques", puis de consulter vos statistiques sur l'année ou sur les mois ou sur une période.
Les statistiques de votre mois sont également disponible en bas du calendrier
Puis-je suivre ma charge d'entraînement ?
Oui, nous avons actuellement trois méthodes de suivi de la charge d'entraînement sur Nolio:

Entraîneur

Comment voir, visuellement, la perception des efforts ou les sensations de mes sportifs ?
Vous pouvez observez les séances de vos sportifs selon les couleurs suivantes :
  • Couleur du sport
  • Couleur selon le temps passé dans chaque zone cardiaque
  • Couleur selon le temps passé dans chaque zone de watts
  • Couleur selon la perception des efforts
  • Couleur selon la sensation
  • Durée prévue/réalisée
Vous pouvez choisir ce que vous préférez en cliquant sur le menu en haut à gauche du calendrier en question. Ces couleurs fonctionnent sur le calendrier prévisionnel et réalisé.
Est-ce que mes sportifs doivent payer ?
Non, la version sportif premium permet de faire son propre plan d'entraînement.
Un sportif avec un entraîneur n'a donc pas besoin de payer
Est ce que je peux ajouter des metriques (VMA, fc max, etc) pour mes sportifs ?
Oui, l'entraîneur ou le sportif peuvent ajouter des valeurs via la page de suivi.
Est-ce que je reçois un mail quand mon sportif a fait une séance ?
Il est possible de configurer vos alertes de séances par mail dans l'onglet "Notifications & Alertes" des paramètres
Est-ce que je peux ajouter des séances à tout un groupe ?
Oui, voici les étapes :
  • Cliquez sur un jour du calendrier prévisionnel et choisissez un entraînement (par exemple).
  • Référez-vous au champ Sportifs concernés. Chaque sportif dans ce champ aura la séance que vous êtes en train de prévoir.
  • Vous avez la possibilité d'appliquer tous les sportifs d'un groupe en sélectionnant ce groupe dans la liste Appliquer une liste de sportifs.
  • Le bouton vider vous permet simplement vider la liste si vous vous êtes trompé.
À savoir : lorsque vous planifiez une séance à plusieurs sportifs, un bouton apparaît avec comme texte Créer 1 séance par sportif.
Si cette option est activée, chaque sportif concerné aura une copie de cette séance afin de pouvoir individualiser le contenu. Si cette option est déactivée, une seule séance pour l'ensemble de vos sportifs concernés sera créée.
Est-ce que je peux répliquer une période ?
Il est possible de répliquer des séances de toute une période sur le calendrier prévisionnel.
Pour sélectionner une période, cliquez sur un jour, maintenez votre souris enfoncée et glissez-là jusqu'au dernier jour de votre période. Relâchez le bouton de votre souris, un menu apparaît, sélectionnez répliquer la sélection.

La date de début correspond au premier jour à partir duquel vous souhaitez répliquer votre sélection.
Cliquez sur une séance si vous souhaitez l'ignorer lors de la réplication.
Choisissez sur qui la réplication prendra effet en sélectionnant un groupe ou un sportif ou plusieurs.

Il est aussi possible d'utiliser la fonction de copier/coller
Comment renseigner les zones d'entraînement de mes sportifs ?
Vous pouvez modifier les zones de vos sportifs via les paramètres puis "Zones d'entraînements".

À venir : nous avons commencé le développement pour qu'un entraîneur puisse créer des configurations de zones en référencent des variables (ex 90% FTP) et ensuite l'appliquer sur ses sportifs.

Securité des données

Est-ce que mes données sont privées ?
Oui, toutes vos données sont privées et ne sont partagés avec aucun tiers.
Les seules personnes qui ont accès à vos données sont vous, et votre entraîneur, si vous acceptez de rejoindre son équipe.
Est ce que je peux perdre mes données ?

Nous attachons beaucoup d'importance à vos données.


Même dans l’éventualité d'un gros bug ou d'un crash serveur, nous avons des sauvegardes très régulières de toutes les données.
Nous pouvons donc tout restaurer, en cas de besoin 🚀
Où sont stockées mes données ?
Nous avons plusieurs serveurs sécurisés en France et en Allemagne.
Toutes les données sont donc stockées en Europe, et nous respectons le Règlement général sur la protection des données

Vous pouvez trouver plus d'informations sur notre politique d'utilisation des données personnelles

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