Bienvenue à toi sur ma page Nolio ! :)
C'est au travers de cette application que je te propose une planification personnalisée de ton entraînement en course à pied / trail, pour qu'ensemble nous atteignons tes objectifs !
Mais avant tout je vais me présenter en quelques mots pour que tu me connaisses un peu plus ;)
Kinésithérapeute de formation et passionné de course à pied / trail, je me suis formé à la préparation physique afin de pouvoir intervenir dans l'entraînement AVANT que les blessures ne surviennent.
Partisan du "Moins courir, pour Mieux courir" de Sébastien Cornette et adepte de sa méthode Ecole De Trail, mes planifications d'entraînement s'appuient sur des séances variées et incluent du renforcement musculaire ainsi que de l'entraînement croisé (vélo par exemple) pour éviter de ne faire que du volume pouvant conduire à un surmenage et à l'apparition de blessures.
Mon souhait : que tu puisses évoluer sans te lasser et sans te blesser !
Je travaille aujourd'hui dans le Pays Basque, avec un beau terrain d'entraînement qu'est la chaîne des Pyrénées, donc si toi aussi tu es dans le coin, il sera toujours possible de se rencontrer en personne !
Maintenant que tu sais davantage à quoi t'attendre avec moi, et si tu intéressé pour aller plus loin, n'hésites surtout pas à me contacter pour échanger sur tes projets ! Je me ferai un plaisir de t'écouter et de t'accompagner :)