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    Cindie Dechambre

    Cindie Dechambre nolio certification

    Entraîneur / Préparatrice Physique / Kiné du Sport

    5 • 2 review
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    With coach follow-up - services

    Préparation Physique Découverte

    En complément d'un entrainement spécifique (course à pied, vélo, ski...)
    - Rdv téléphonique afin de définir tes besoins
    - 2 séances de renforcement par mois
    - 2 séances de gainage (abdos/rachis) par mois
    - Des exercices simples, adaptés pour un travail à la maison
    - Exercices au poids de corps ou avec du petit matériel

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    35 € par mois

    Préparation Physique Performance

    En complément d'un entrainement spécifique (course à pied, vélo, ski...)
    - Rdv visio d'une heure afin de définir tes objectifs et tes besoins
    - Bilan complet à distance de tes qualités physiques
    - 1 à 2 séances de préparation physique par semaine
    - 1 séance de gainage (abdos/rachis) par semaine
    - Séance d'étirement proposé selon les besoins
    - Echanges via Nolio illimités

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    80 € par mois

    Course à Pied Essentielle

    - Rdv Visio d'une heure afin de définir tes objectifs sportifs
    - Plan d'entrainement individualisé au mois
    - Tous les mois : analyse des séances et ajustement si besoin
    - Analyse des séances et suivis des charges d'entrainement
    - Echanges via Nolio illimité + un appel mensuel de 30min

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    85 € par mois

    Course à Pied Premium

    - Rdv Visio d'une heure afin de définir tes objectifs sportifs
    - Tests et définitions de tes zones de travail
    - Plan d'entrainement individualisé à la semaine
    - Analyse des séances, suivi de l'état de forme et des charges d'entrainement
    - Adaptations des séances au jour le jour si besoin
    - Analyse des compétitions
    - Echanges via Nolio + téléphone illimité

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    105 € par mois

    Course à Pied + Prépa Physique : Pack Performance

    - Rdv Visio d'une heure afin de définir tes objectifs sportifs
    - Tests et définitions de tes zones de travail
    - Bilan complet à distance de tes qualités physiques
    - Plan d'entrainement individualisé à la semaine
    - Analyse des séances suivi de l'état de forme et des charges d'entrainement
    - Adaptations des séances au jour le jour si besoin
    - Analyse des compétitions
    +
    - 1 à 2 séances de préparation physique par semaine, adaptée à tes capacités physiques et tes objectifs sportifs
    - 1 séance de gainage (abdos/rachis) par semaine
    - Séance d'étirement proposé selon les besoins
    - Echanges via Nolio + téléphone illimité

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    155 € par mois

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    About Cindie Dechambre

    certificate

    Certified coach

    Bonjour, 


    Je suis Cindie Dechambre, kinésithérapeute spécialisée dans le sport. Je suis également diplômée d’un Diplôme Universitaire de Préparation Physique.


    En tant que kiné, j’accompagne des athlètes au sein de la Fédération Française d’Athlétisme. J’interviens en particulier auprès des athlètes de l’Équipe de France de Trail. 


    En parallèle, j’exerce mon métier de préparatrice physique et de coach, j’aide ainsi des coureurs, du débutant au plus expérimenté à atteindre leurs objectifs sportifs.

    Je collabore également avec la team Trail KIPRUN en accompagnant les athlètes en préparation physique. 


    Cette double casquette et mon expérience auprès d’athlètes élites me permet de te proposer un accompagnement optimal, avec pour cela : 

    • une planification individualisée et personnalisée, répondant à tes besoins et ta condition physique, mais aussi à tes contraintes professionnelles et personnelles. 
    • une évaluation et un suivi de la charge d’entrainement afin d’ajuster au mieux les séances et ainsi diminuer les risques de blessures


    Alors :

    • si tu souhaites progresser en course à pied ou bien simplement débuter
    • si tu veux être prêts pour participer à LA course qui te fais rêver
    • si tu as un projet sportif un peu fou 
    • si tu reviens de blessures et ne sais pas comment t’y prendre pour recommencer


    Pour toutes ces raisons et bien d’autres, je te propose différentes prestations de coaching afin de t’accompagner au mieux pour atteindre ton prochain objectif sportif. 


    Pour en savoir plus ou si tu as des questions tu peux prendre contact avec moi via ce formulaire ci dessous. 


    A bientôt 


    Cindie 

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    Annecy

    Main sports

    Running

    Strength

    Trail

    Without coach follow-up - 1 training plan

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    All levels

    Gainage du Pied Niveau 1

    4 weeks

    12€ total

    Training plans are designed by the coach.
    Upon purchase, the plan will simply appear in your Nolio calendar.

    Frequently asked questions about Cindie Dechambre

    How much does coaching with Cindie Dechambre cost?

    Training plans start from 12 €.
    The exact price depends on the program duration and the chosen level of personalization.
    Each plan shows its price on its page, with no hidden fees or mandatory subscription.

    Which sports are covered?

    The coaching covers the following disciplines: running, strength, trail.
    Whether you're preparing for your next competition or getting back into sport, your plan is tailored to your goal.

    How to get in touch?

    You can contact Cindie Dechambre directly from their Nolio profile.
    The first conversation is free: you share your goal, your availability and your current level, and the coaching plan best suited to your needs is offered to you.

    How does the coaching work?

    The coaching takes place entirely online on Nolio.
    After a first conversation to understand your goals, a personalized training plan is built around your level and your constraints.
    You follow your workouts week after week, and your program is adjusted as your fitness and progress evolve.

    How does coaching work?

    Tracking relies on the data from your workouts.
    Your watch (Garmin, Suunto, Coros, Polar and many others) automatically syncs your workouts with Nolio.
    Your load, your intensity zones and your performances are analyzed in real time to adjust your plan at every step of your progression.

    Contact Cindie Dechambre

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    If the coach would like to contact you

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