Bonjour et bienvenue sur ES TRAINING.Je vous propose mes services de coaching individualisé à distance, pour du triathlon, trail, cyclisme, course à pied sur route, et natation.
Je me présente.
Je m’appelle Emie Seban, et je pratique le triathlon depuis plus de 7 ans.
J’ai touché à tous les sports durant mon enfance, mais je me suis vraiment trouvée dans les sports d’endurance, puisqu’ils demandent rigueur, persévérance, implication, et une remise en question permanente.
La philosophie derrière mon coaching ?
Aider les athlètes à ATTEINDRE LEURS OBJECTIFS, et les faire progresser physiquement et mentalement, grâce à une APPROCHE SCIENTIFIQUE, basée sur la physiologie de l’entrainement donc vraiment précise, mais tout en restant SIMPLE et CLAIRE.
Je mets une importance particulière sur un point : LE PLAISIR.
Sans plaisir, c'est impossible de progresser, et je ferai mon maximum pour vous en procurer, à travers des séances d'entraînement créatives et spécifiques.
J’ai fait beaucoup de courses, que ce soit en triathlon, natation en eaux libres, cyclisme ou course à pied.
Mes résultats principaux sont notamment :
-2 victoire sur triathlon M label challenge (Frejus, Cagnes sur mer)
-IRONMAN 70.3 Sables d’Olonne 2023 : 2ème overall AG, 9ème scratch (PRO) (4h45)
-Championnats du monde 70.3 Nice (2019)
-1ère AG IRONMAN 70.3 Turquie/Thailande, Challenge Riccione
-11 podiums overall femme et catégorie (du S au 70.3)
-championne régionale UFOLEP (2022)
-13 IRONMAN 70.3 au total
-victoires courses trail
Naturellement, je suis passionnée de physiologie, et j’aime tester des méthodes d'entraînement et de nutrition pour voir ce qui fonctionne ou non.
En plus de mon expérience personnelle, j’ai voulu me former grâce a différentes formations, qui m’ont énormément appris.
Je suis coach sportif diplômée d’état (STAPS filière Entrainement Sportif), et j’ai complété cela par les formations suivantes :
-ENDURE IQ (LDT101/102/103)
-IRONMAN U (en cours)
-La Clinique du Coureur (en cours).
Je suis donc parfaitement apte pour vous aider pour atteindre vos objectifs, que ce soit en triathlon (du XS au full IM), course à pied (route/trail), ou cyclisme, en fonction de votre niveau, et de votre emploi du temps (familial, professionnel…).
Les différentes formules proposées vous permettent de sélectionner celle qui vous conviendra le mieux, et je serai à votre écouter pour échanger, et adapter les entraînements du mieux possible, analyser vos entraînements, mais également pour vous épauler et vous encourager durant votre préparation.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignements, et pour échanger sur votre suivi.
Vous pouvez me suivre sur mes différentes réseaux : Instagram (@emieseban, @es_training_).