Bienvenu(e) sur ma page entraineur ! 

Je m’occupe de planifier les entrainements, tu as juste à suivre le plan, selon tes objectifs et ton niveau. Je te mets ce qu’il te faut pour progresser, fractionné court, long, intensité, en côte, sorties longues, hors pistes, etc …

Grâce à mon expérience, je te garantie ma présence au quotidien pour échanger sur ta pratique pour pouvoir adapter tes entrainements à ton ressenti.

Tu auras un retour sur tes entrainements chaque fin de semaine et ton échangera sur les courses réalisées afin d’analyser tes performances et ainsi te faire progresser.

Il y aura un échange avant les courses pour te donner un plan stratégique afin d’optimiser tes performances.

Travail technique, montées, descentes, bâtons, foulées, je te propose des entrainements avec le groupe sur des sujets selon les semaines où je vous fais travailler tous les thèmes, Il est également possible de faire ce débrief en visio en cas d’incapacité de déplacement.

Le système digestif est considéré comme un second cerveau, je t’aide à le travailler à l’entrainement pour éviter les problèmes en compétition, je t’aide aussi sur ton protocole nutrition/hydratation en course !

Je vous aide sur la concentration, la discipline, la remise en question, les objectifs et tout ce qui touche à la préparation mentale ! 

Avec moi, tu t’engages au mois, si tu n’es pas convaincu, tu peux arrêter à la fin du mois, sans engagement et quand tu t'engages avec moi tu intègres une équipe de gens de tout niveaux où sont proposés au fur et mesure de l'année des entraînements, stages et diverses événements en commun seront proposés afin de partager des moments de vie ensemble !

Le but est aussi de créer une communauté avec des gens qui ont l’attitude qui m’est chère, un mélange entre l’humilité la discipline et une faim de loup !

FB Esprit Sports - Franck Bene, éducateur sportif