Coach running , marathonien expérimenté ( 13 marathons), j’accompagne des coureurs investis du 10 km au marathon avec une approche centrée sur la maîtrise de l’entraînement et la progression sur le long terme.
L’entraînement et un suivi 100% personnalisé (pas de plan pré fabriqué) est construit autour d’un contrôle précis des allures, du volume et de la charge globale, afin de permettre des cycles ambitieux sans dérive ni surmenage. La progression est pensée étape par étape, avec une attention constante portée à la fatigue, à la récupération et à la continuité de l’entraînement.
Chaque plan est adapté au profil réel de l’athlète : historique, tolérance à la charge, contraintes professionnelles et personnelles. Il ne s’agit pas d’appliquer un modèle standard, mais de construire une structure cohérente, efficace et durable pour chaque coureur.
Le sérieux n’exclut pas le plaisir. Les séances sont conçues pour rester variées, ludiques et engageantes, afin de maintenir la motivation, la concentration et la qualité d’exécution tout au long de la préparation. Un athlète impliqué et stimulé s’entraîne mieux et progresse plus longtemps.