Comment ça marche ?
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J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Me les poser via la messagerie Nolio. Des conseils seront donnés pour réaliser des adaptations en début de plan.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Pas de retours sur les séances en dehors du coaching personnalisé.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tout coureur avec une pratique régulière et plusieurs trails longues distances à son actif.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Le vélo (mais possibilit en début de plan de remplacer ces séances si le coureur n'en dispose pas), du petit matériel de renforcement musculaire (haltères et/ou kettlebell, élastique). Une montre cardio-gps.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Dans l'idéal oui, mais nous connaissons tous des imprévus, un niveau de forme irrégulier, la nécessité de devoir "composer" avec les contraintes de la vie quotidienne... une séance en moins ou déplacée ne mettra pas en péril la préparation, il vaut mieux parfois écouter son corps que de se forcer à suivre le plan.