Le programme de renforcement pensé pour les cyclistes

Le vélo développe l’endurance.
Mais il n'est pas toujours suffisant au développement de la force ou de la mobilité nécessaire pour produire durablement de la puissance ou être confortable sur son vélo.

Ce programme a été conçu spécifiquement pour les cyclistes qui veulent :

• Développer leur puissance des membres inférieurs
  
•  Améliorer leur stabilité et leur rendement
  
• Prévenir les douleurs et blessures
• Mieux tolérer leur position sur le vélo

Basé sur l’expérience clinique en étude posturale et en kinésithérapie du sport, ce programme cible les faiblesses que je retrouve le plus souvent chez les cyclistes :

• Manque de force en unilatérale
• Raideur de hanche et de la chaîne postérieure
  
• Défaut de contrôle neuromoteur

Avec 2 séances par semaine, progressives et structurées, tu construis un corps capable de transférer plus efficacement la force sur la pédale.

Ce n’est pas un programme de musculation généraliste.
C’est un programme pensé pour compléter ta pratique du vélo.

Un corps plus solide.
Une position mieux tolérée.
Une performance plus durable.