Je suis Alexandre 👋🏻
Coach en running et trail, et mon rôle est de vous accompagner pour atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau. Passionné par la course à pied et les grands espaces, j’ai à cœur de partager mon expérience et mes connaissances pour vous aider à progresser tout en prenant du plaisir.
Ma méthode :
Je propose un suivi personnalisé 📊, basé sur vos besoins, vos envies et votre rythme. Chaque plan d'entraînement que je crée est unique et entièrement adapté à votre niveau, qu’il s’agisse de votre première course ou d’un défi plus ambitieux comme un trail en montagne ou un marathon.
Ce que je vous propose :
- Un suivi individualisé, avec des échanges réguliers pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès.
- Des plans d’entraînement évolutifs 📈, conçus pour maximiser vos performances tout en minimisant les risques de blessure.
- Des conseils techniques pour améliorer votre posture, votre foulée et votre endurance.
- Une préparation mentale et physique pour aborder vos courses ou vos défis avec confiance.
Mon objectif est de vous permettre de vous surpasser, à votre rythme, tout en respectant votre corps. Ensemble, nous bâtirons une stratégie qui vous mènera vers vos réussites, que ce soit sur route, en forêt ou sur les sommets 😃