Je suis entraîneur de Trail, Ultra Trail et Course à Pied.
J’entraîne depuis 2021 des athlètes de tous niveaux en course à pied et en trail. J'interviens également comme entraîneur au sein d'Annecy Athlétisme.
En 2022, j’ai pris en main le groupe demi-fond des jeunes d’Annecy Athlétisme en passant mon diplôme d'entraîneur (CQP). Je continue de me former avec le club en hors stade et athlé.
Je suis titulaire d'un diplôme "Préparateur Mental du Sportif" et Sophrologue depuis Février 2022.
Depuis, j’interviens en tant que formateur au sein d'Écoles d’Études Supérieures ainsi qu'en entreprise, auprès des collaborateurs. Je suis également Préparateur Mental pour les jeunes d’Annecy Athlétisme.
MA PHILOSOPHIE :
« PRENDRE EN COMPTE L’ENSEMBLE DE L’ÉCO-SYSTÈME DE L’ATHLÈTE »
« PARTAGER, TRANSMETTRE ce que j'ai appris et acquis »
MON OBJECTIF EN TANT QU'ENTRAÎNEUR :
« Rendre l’athlète autonome, avec les meilleurs outils pour continuer à se développer seul par la suite »
L’entraînement n’a pas de recette miracle. Il faut bien se l’avouer, si une recette simple et efficace existait sur terre pour réussir chaque compétition, l’ensemble des entraîneurs, des préparateurs physiques, kinés, préparateurs mentaux n’auraient pas leur place ici.
L’approche est un peu plus complexe et il faut prendre en compte plusieurs éléments durant une préparation à un objectif. C’est pour cela que je parle « d’éco-système de l’athlète ». Il faut pouvoir s’adapter en permanence, écouter l’athlète, communiquer, trouver des solutions et l’aider à tracer son chemin. Je m’efforce d’accompagner l’athlète dans sa globalité.
Les retours des athlètes me font grandir et progresser dans mon accompagnement. Je m’enrichie de chaque expérience.
Je suis convaincu que nous pratiquons d’abord un de ces sports dans une optique de développement personnel.
Ma conception de l’entraînement repose sur 4 piliers :
1- L’entraînement: sa programmation doit être progressive et constante.
2- L’alimentation: elle doit être adaptée en fonction de votre effort et de votre quotidien de sportif.
3- Le mental: il qui doit être associé à votre préparation. Votre cerveau est votre meilleur ami.
4- La récupération: comment vais-je laisser mon corps s’adapter pour pouvoir continuer à m’entraîner? Que dois-je mettre en place? Étirements, massages, yoga, bain froid ect…
Que vous soyez en reprise de sport, reprise post-maternité, débutant en course à pied ou trail, 1 à 2 pratiques par semaine, confirmés ou experts, vous trouverez tous votre place dans la planification que je vous propose.
N’hésitez-pas à me poser des questions.
https://www.florianrauline.fr