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    2 SEMAINES GRATUITES POUR LES FÊTES - CYCLISME 🍾

    Vélo - Route
    Tous niveaux

    2

    semaines

    3.5

    heures par semaine

    🚴

    4.5 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Lundi

    HT i6 - 10x20" (3'20")

    43min20

    Structurée
    Mardi

    HT i1 - 40'

    40min

    Structurée
    Mercredi

    Abdos s1 (30/30) #1 [15min]

    15min

    Structurée
    Vendredi

    HT Mix i5-3-4-6 - 2x(1'+3'+1'30"+30")…

    42min

    Structurée
    Samedi

    HT i1 - 40'

    40min

    Structurée
    Dimanche

    Abdos s1 (30/30) #2 [15min]

    15min

    Structurée

    Description

    Un plan d'entraînement à suivre durant les périodes de fêtes pour continuer de profiter sans surcharger son emploi du temps ! 🎅🏼

    Ibex Outdoor

    Ibex Outdoor certification

    Ibex outdoor

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Ibex Outdoor

    Gratuit

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    2 semaines d'entraînement

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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