Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
How frequently will Iget feedback on my training? À quel point j'aurais des retours sur mes entraînements ?
If you would like feedback, contact me for 1-on-1 coaching / Si vous souhaitez des retours, contactez-moi pour du coaching individuel
Who is this plan for? À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
To runners who are already running on a regular basis and want to break 20mins for 5k / A des coureur qui courent déjà régulièrement et qui veulent briser la barrière des 20 min sur 5km
Is every session compulsory? Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
No, try and follow the plan as best as you can and adapt the session days if needed / Non, essayez de suivre le plan aussi bien que possible et adaptez les jours de séance si nécessaire
What equipment do I need? De quel équipement ai-je besoin ?
A gps watch and running shoes / Une montre gps et des chaussures de course
What do I do if I have any questions about the plan? Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Send me a message on Nolio or on instagram @running_with_jasper / Envoyez-moi un message sur Nolio ou sur instagram @running_with_jasper