✨ Extra yoga découverte pour coureur !

Plonge dans un programme spécialement conçu pour t’accompagner dans ton quotidien de sportif, où et quand tu veux 🌍📱. Voici ce qui t’attend :

• ✅ 16 routines de 15 minutes et 8 cours de 50 minutes pour allier efficacité et profondeur dans ta pratique.
• ✅ Des séances adaptées aux besoins des coureurs, avec des descriptions claires pour cibler des points clés : mobilité, renforcement des muscles profonds, respiration et concentration.
• ✅ Une variété de séances pour travailler tout le corps, améliorer ta coordination, relâcher les tensions accumulées et développer ta souplesse. 🏋️‍♀️

✨ Ce programme est idéal pour découvrir le yoga tout en douceur. Pas besoin d’être un•e expert•e : chaque séance pose les bases pour bouger différemment, gagner en aisance, et intégrer ces bienfaits à ta pratique sportive (et même à ton quotidien !).

Avec une application intuitive, ton programme t’accompagne partout pour un accès facile et un suivi pratique. 📲

🎯 À toi de jouer maintenant : explore, respire, renforce ! 💪