Nolio
  • Connexion
  • S'inscrire
  • Découvrir Nolio

    Mettre à niveau

    En poursuivant ta navigation sur ce site, tu acceptes l’utilisation de cookies à des fins de mesure d'audience

    - Sémiosport

    - Sémiosport

    Entraîneur sport santé et performances

    Retour

    1 plan d'entraînement

    Séances structurées
    Course à pied
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    Programmation marathon - Bloc 1/3 - 8 semaines

    8 semaines

    180€ total

    Les plans d’entraînement sont conçus par l'entraîneur.
    À l’achat, le plan apparaîtra simplement dans ton calendrier Nolio.

    Prestations de l'entraîneur

    Programmation de 1 mois - Semi-marathon Bloc 1/3

    Le programme de préparation au semi-marathon, Bloc 1/3 (1 mois), est conçu pour les coureurs réguliers capables de parcourir 10 km et souhaitant progresser vers l’objectif du semi-marathon. Ce programme structuré offre un accompagnement progressif et personnalisé, visant à optimiser les performances tout en réduisant les risques de blessure. Adapté aux besoins de chacun, il constitue la première étape d’une préparation complète au semi-marathon.

    Voir plus

    Voir moins

    60 € par mois

    Disponible

    Programmation de 1 mois - Semi-marathon Bloc 2/3

    Le programme de préparation au semi-marathon, Bloc 2/3 (1 mois), se concentre sur l’augmentation progressive du volume et de l’intensité pour faire avancer les coureurs réguliers, capables de parcourir 10 km, vers l’objectif du semi-marathon. Structuré et personnalisé, ce programme propose un suivi adapté pour maximiser les performances tout en minimisant les risques de blessure. Ce bloc intermédiaire représente une étape clé dans la préparation complète au semi-marathon.

    Voir plus

    Voir moins

    60 € par mois

    Disponible

    Programmation de 2 mois - Marathon Bloc 1/3

    Le programme Marathon de 2 mois (Bloc 1/3) constitue la première étape pour bâtir des bases solides en vue d’une préparation marathon complète. Ce bloc initial est conçu pour les personnes capables de courir régulièrement des distances de 10 km et qui souhaitent progresser vers l’objectif du marathon. Il offre une progression structurée et adaptée pour améliorer les performances tout en réduisant les risques de blessures, garantissant une évolution sécurisée et optimale pour la suite de la préparation.

    Voir plus

    Voir moins

    110 € par mois

    Disponible

    En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
    Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

    À propos de - Sémiosport

    Sémiosport, est une entreprise qui place le sport, la santé et le bien-être au cœur de ses priorités en proposant des programmes personnalisés et innovants. Spécialisée dans la programmation à distance, notamment en course à pied, Sémiosport permet aux sportifs de tous niveaux de bénéficier d’un accompagnement professionnel adapté, où qu’ils se trouvent, et de progresser selon leurs objectifs personnels. Basée au Décathlon Portet-sur-Garonne, l’entreprise offre également des cours collectifs et individuel en salle. 

    Toulouse

    Sports principaux

    Course à pied

    Course - Orientation (Forêt)

    Crossfit

    Marche

    Musculation

    Ski Erg

    Trail

    Vélo - Déplacement

    Vélo - Home Trainer

    Vélo - Route

    Contacter - Sémiosport

    email*

    Tu recevras une réponse sur cette adresse

    Téléphone

    Si l'entraîneur souhaite te joindre

    Sujet*

    Plan d'entraînement

    Prestation

    Message*

    *champs obligatoires Cette action est sans engagement

    Compte Nolio

    Avis

    Suppression

    Cette action est irréversible
    Supprimer

    Bloqueur de pub détecté

    Nolio peut rencontrer des problèmes à cause des bloqueurs de pub

    Pour garantir le bon fonctionnement de la plateforme, tu dois désactiver le bloqueur de pub ou ajouter l'URL de Nolio dans ses exceptions. Pense à rafraîchir ta page une fois que c'est fait.

    Nolio ne diffuse aucune publicité.