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    Argentrail 27km

    Course à pied
    Argentrail
    Tous niveaux

    5

    semaines

    4.4

    heures par semaine

    5.4

    km par semaine

    🏃️

    4 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Séance spécifique 1

    01h09

    Structurée
    Mercredi

    Course à pied 50min

    50min

    Structurée
    Vendredi

    Séance spécifique 2

    1h

    Structurée
    Dimanche

    Trail 1h45

    01h45

    Structurée

    Description

    Plan d'entrainement pour préparer l'Argentrail

    Ce plan se veut accessible au plus grand nombre, n'hésitez pas à enlever ou rajouter des séances en fonction de votre niveau et de vos habitudes d'entrainement !

    Le plan a été conçu pour démarrer le 09/06/2025 mais peut très bien être attaqué ultérieurement. A vous alors d'adapter au mieux !

    Maxime Bernadou

    Maxime Bernadou certification

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Métriques

    FC Max

    VMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    A tous les coureurs souhaitant préparer l'Argentrail

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    N'hésitez pas à m'écrire en cas de question, j'essayerai d'y répondre le plus possible

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Non au contraire, ce plan a été conçu pour convenir au plus grand nombre, n'hésitez pas à enlever des séances selon votre niveau et votre ressenti !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Maxime Bernadou

    Gratuit

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    5 semaines d'entraînement

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