Parfait si vous cherchez de la régularité et des repères dans votre entraînement, sans forcément viser une compétition proche.
👉 Chaque mois, nous définissons ensemble vos objectifs, puis j’élabore un plan adapté à votre niveau, vos disponibilités et vos priorités.
🎯 Objectif : progresser sans surcharge, intégrer l’entraînement dans un quotidien actif.

Limité à 20 athlètes

Un format conçu pour les coureurs en reprise post-blessure, avec douleurs persistantes, ou ayant besoin d’un œil expert pour affiner leur technique, leur renforcement ou leur volume.
👉 Chaque semaine, nous faisons le point pour ajuster finement le contenu de vos séances et assurer une progression sécurisée et durable.
🎯 Objectif : courir mieux, en confiance, sans rechute.

Limité à 10 athlètes

Idéal pour préparer une course ou un objectif précis (10 km, semi, marathon, trail, ultra, etc.).
👉 Je vous accompagne de manière continue jusqu’au jour J, avec un plan structuré, progressif et ajusté en fonction de vos sensations, contraintes et imprévus.
🎯 Objectif : arriver prêt, en forme, sans blessure, avec la bonne stratégie.

Limité à 10 athlètes

Vous avez une course en tête (10 km, semi, marathon, trail, ultra…) et vous souhaitez un plan clair, adapté à votre niveau et à votre emploi du temps, sans forcément bénéficier d’un accompagnement régulier ?
👉 Cette formule comprend :
Un appel de démarrage (30 à 45 min) pour faire le point sur votre objectif, vos contraintes, votre historique et vos disponibilités.
Un plan d’entraînement personnalisé (sur 6 à 20 semaines selon votre objectif), envoyé sous format PDF ou intégré à Nolio.
Des conseils clés sur le volume, les allures, la gestion de la charge et la prévention des blessures.
🎯 Objectif : vous donner une feuille de route claire et fiable pour progresser sereinement vers votre objectif.
📌 Idéal pour les coureurs autonomes, expérimentés ou bien structurés, qui souhaitent courir avec confiance tout en gardant leur liberté.

Disponible