Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tous les sportifs ayant un volume de course a pied minimum 20km par semaine
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Il y a un test la premiere semaine et la derniere semaine qui sert egalement de "semaine de décharge" pour repartir ensuite sur un neauveau cycle ( seuil 2 par exemple).
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une montre et en periode hivernal un tapis . Le tapis est tres pratique pour les seances cote.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
n'hésitez pas a m ecrire
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
les seances Vo2 sont obligatoires pour progresser. Les séances "endurance fondamentale" sont conseillées pour progresser et récuperer.