Étudiant en Licence STAPS Entraînement Sportif spécialité Athlétisme, je suis moi-même pratiquant de course à pied et de trail, avec une expérience en compétition sur route comme en Trail.
J’accompagne des coureurs et traileurs de tous niveaux, du débutant souhaitant structurer sa pratique au compétiteur cherchant à optimiser sa performance, à travers un coaching 100 % individualisé et à distance.
- Je propose une planification individualisés et personnalisés, avec une évaluation et un suivi de la charge d’entraînement, des ajustements hebdomadaires en fonction des retours et des contraintes,
- Le suivi que je propose repose avant tout sur une progression cohérente et durable, construite en tenant compte des contraintes personnelles, professionnelles et sportives de chaque athlète. Le suivi s'effectuera à travers un plan d'entraînement en ligne me permettant d'avoir un suivi quotidien afin d'adapter au mieux l'entraînement à vos besoins et vos contraintes.
- La relation entraîneur–entraîné est au cœur de mon approche, permettant de construire une relation basée sur l'écoute et la confiance pour favoriser une pratique durable en limitant la lassitude et les blessures. C'est donc pour ceci que je suis disponible 7j/7 via téléphone pour assurer un accompagnement réactif et de qualité.
Mon objectif est donc de vous aider à progresser efficacement, tout en respectant votre équilibre et votre plaisir de courir.
Pour me contacter :
📧 lou.briffaux@gmail.com
📱06-71-46-50-93
Résultats Trail / Courses
- Trail de Saint-Shymporien-de-Lay 2025 : 1er (25km/700D+)
- Trail de Mars 2024 : 2ème (16km/470D+)
- Trail du Sanglier 2025 : 4ème (40km/2000D+)
- Trail de la Côte Roannaise 2025 : 4ème (42km/2200D+)
- Ultra 01 2025 : 11ème (45km/1750D+)
- 10km de Riorges : 18ème en 34'56"