Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan d'adresse aux coureurs débutants qui veulent termine leur premier semi-marathon dans de bonnes conditions.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Contactez-moi via le formulaire de contact, j'y répondrai avec plaisir.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Le plan est conçu sur une base de 3 séances hebdomadaires la plupart du temps, mais au coeur de la prépa, une quatrième séance (souvent optionnelle et assez courte) peut être proposée.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Ce programme clé en main n'inclut pas de retour sur les séances.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une tenue de sport, des baskets, tout simplement. Pour le renforcement, un mini-élastique (ou un élastique de résistance 5 à 15 kg) est préconisé