Formule adaptée aux athlètes désirant un suivi et un encadrement régulier en mini-groupe.
Notre collaboration se déroule sur un minimum de 6 mois avec la mise en place d'objectifs de renforcement musculaire,de découverte et de perfectionnement en Trail Running.
Prestations
- Réalisation d’un état des lieux et mise en place "d'évaluations terrain" des qualités physiques de chacun.
- Séance hebdomadaire encadrée de renforcement musculaire et de Trail Running en milieu naturel le mercredi de 17h30 à 19h.
- Accès au carnet d'entraînement numérique Nolïo pour une planification de groupe
- Lieux (possibilité de modification)
La Rivière Saint-Louis, Forêt de l'Etang Salé

Solution idéale pour réaliser une progression cohérente dans votre activité sportive.
Notre collaboration se déroule sur un minimum de 6 mois avec une vision à moyen ou long terme.
Prestations :
- Réalisation d’un état des lieux et mise en place d'une évaluation des qualités physiques
-Détermination des objectifs partagés
-Constitution d'un plan d’entraînement personnel avec le contenu de chaque séance détaillé grâce à la plate forme Nolïo
-Suivi hebdomadaire de votre entrainement
-Séance Hebdomadaire encadrée (mercredi 17h30-19h)
-Débriefing de chaque séance et ajustement des contenus suivants au jour le jour.
-Contact par sms illimité
-Aide stratégique avant chaque compétition.
-Bilan post compétition.

Cette formule est adaptée aux personnes souhaitant débuter et se perfectionner dans l'activité de leur choix avec la présence d'un coach expert à leurs cotés. Une bonne dose de motivation assurée!
Notre collaboration se déroulera à votre domicile ou en extérieur avec la mise en place d'objectifs clairs et adaptés à vos capacités.
Prestations :
Réalisation d’un état des lieux et mise en place "d'évaluations terrain" des qualités physiques et physiologique de chacun.
Séance Hebdomadaire réalisée en présence du coach.
Accès au carnet d'entraînement numérique Nolïo avec 1 à 2 séances quotidienne à réaliser en autonomie.
Engagements:
Carnet 10 séances: 500€

Available