Alexandre Henrard

Entraîneur

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2 plans d'entraînement

Séances structurées

🤝 Avec suivi

Course à pied

Débutant

💸 Essai gratuit

10k — < 1h — 6 weeks

6 semaines

80€ total

Séances structurées

🤝 Avec suivi

Course à pied

Débutant

💸 Essai gratuit

5k — 23 à 25' — 6 weeks

6 semaines

80€ total

Les plans d’entraînement sont conçus par l'entraîneur.
À l’achat, le plan apparaîtra simplement dans ton calendrier Nolio.

Prestations de l'entraîneur

COURSE A PIED
Du 5km au marathon, on ira dans les sentiers, sur la route et aussi la piste pour varier les plaisirs !	120 € par mois	Disponible
TRAIL & ULTRAIL
Qu'il soit court ou (trèèèèès) long, tu auras le droit à des séances qualitatives à ta pratique. Course à pied et renforcement musculaire spécifique seront au programme !	120 € par mois	Disponible
TRIATHLON
Parce que je ne fais pas que de la course et pratique moi-même cette discipline très riche, je te proposerai des séances de natation et sorties qualitatives à vélo. Du sprint jusqu'à l'Iron(Wo)Man !	150 € par mois	Disponible

En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

À propos de Alexandre Henrard

Connaissances, expériences, empathie et passion, voici le cocktail que je te propose en tant qu'entraîneur !

Je suis Alexandre Henrard. Diplômé d’une licence STAPS, j'ai surtout 12 ans d'expérience du haut-niveau. Bien que j'aie échoué dans mon objectif de qualification olympique pour Tokyo ou Paris, j'ai obtenu plusieurs médailles internationales qu'elles soient mondiales ou européennes (champion du monde en relais en 2019).

Avec une appétence particulière pour la course à pied, je mets mon savoir et mes expériences à ton service.

J'ai aussi été beaucoup blessé dans ma carrière et cherche à ce que mes athlètes évitent les erreurs que j'ai faites ou qu'on m'a fait faire...

Je t'accompagne sur tout types d'épreuves du 5km au marathon, jusqu'aux différentes épreuves de trail. Débutants, confirmés ou compétiteurs, je saurai adapter ton programme en fonction de ton niveau, tes objectifs et tes vies personnelle et professionnelle.

La communication est un levier déterminant pour la performance dans ce genre de suivi. Nous avons besoin d'apprendre à nous connaître pour optimiser la programmation. Pour cela, je me rends disponible pour des briefings, débriefings et tout autre conseils, doutes, interrogations. Si Nöliö propose une messagerie interactive, je suis disponible aussi sur WhatsApp pour une bien meilleure réactivité.

👉 Pour plus d’informations : alexandre-henrard.com

📧 henrard.alex@gmail.com / alexandre-henrard.com

📱 06 99 35 28 95

Activités professionnelles

- Douze ans de haut-niveau dont onze en équipe de France de pentathlon moderne — sept ans à l'INSEP

- Coach course à pied (route, piste, trail) et triathlon depuis 2 ans

- Entraîneur de trail à "Trail Evolution" en vue des épreuves de la Diagonale des Fous, Saint-Paul, La Réunion (depuis 2025)

- Préparateur physique au cabinet kiné de "Terre de Sport" à Saint-Paul, La Réunion (2023-2024)

- Entraîneur de pentathlon moderne en club, au Racing Multi-Athlon pour les jeunes catégories

Diplômes

- Licence STAPS Entraînement

Palmarès

- Champion du monde de pentathlon moderne en relais homme

- Deux autres médailles mondiales

- Trois médailles européennes

- Deux fois champion de France élite

- 8 titres de champions du monde de biathlé, triathlé et laser-run

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