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    Plan "pour commencer"

    Vélo - Route
    Niveau Avancé
    Niveau Expert

    4

    semaines

    2.2

    heures par semaine

    🚴

    1.2 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Lundi

    Route Décontraction

    1h

    Lundi

    30' PPG

    Mardi

    Repos

    Mercredi

    Route endurance de base i2

    2h

    Jeudi

    Route PMA 2 x (4 x 30"i5/30''i1) R=15…

    02h30

    Vendredi

    Repos

    Samedi

    Route Décontraction

    1h

    Samedi

    30' PPG

    Dimanche

    Route PMA 2 x (4 x 30"i5/30''i1) R=15…

    02h30

    Description

    Planfication & suivi d'un mésocycle de 4 semaines d'entrainement

    Anthony Baré

    Anthony Baré certification

    Entraîneur & Analyste // AB PERFORMCOACH

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Aux athlètes de niveau avancé et expert dans la quête de préparation terminale à un objectif

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Me contacter

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Oui mais adaptable selon les emplois du temps

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Deux retours par semaine avec analyse et suivi personnalisé

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Dans l'idéal un capteur de puissance pour analyser finement et éventuellement procèder aux ajustements

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Anthony Baré

    150 €

    pour le plan complet

    Essai gratuit

    Première semaine offerte par l'entraîneur

    Ce plan inclut

    4 semaines d'entraînement

    Essai gratuit

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

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    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
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