Bonjour, 

Passionné par la performance et l’optimisation de l’entraînement, je propose mes services d’entraîneur avec une approche individualisée, basée sur la science et l’expérience du terrain.

Titulaire d’une licence STAPS et actuellement en Master en préparation mentale à l’Université de La Réunion, je mets en pratique les connaissances les plus récentes en physiologie de l’effort, planification, prévention des blessures et analyse de la performance. Je suis également engagé dans un Diplôme Universitaire (DU) spécialisé en trail-running, afin d’approfondir encore davantage mon expertise dans cette discipline.

Ancien athlète de haut niveau en course d’orientation, j’ai développé une solide expertise en gestion de l’effort, lecture de terrain, stratégie et préparation mentale. Aujourd’hui spécialisé en trail, j’accompagne les coureurs de tous niveaux – du débutant au compétiteur – avec :

• Individualisation complète de l’entraînement
• Analyse détaillée des séances et des performances
• Optimisation de la charge d’entraînement et prévention des blessures
• Planification spécifique selon vos objectifs (trail court, long, ultra, préparation physique générale)
• Conseils techniques spécifiques au trail (gestion du dénivelé, stratégie de course, matériel)
• Suivi régulier et ajustements personnalisés

Mon objectif : vous aider à progresser durablement, intelligemment et en prenant du plaisir.

Si vous souhaitez franchir un cap dans votre pratique ou obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravi d’échanger sur votre projet sportif. 

Mattart Antoine