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    Force HT

    Vélo - Home Trainer
    Tous niveaux

    2

    semaines

    5

    heures par semaine

    🚴

    5 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Lundi

    S1 force/vélocité

    56min

    Structurée
    Mardi

    S2 force/vélocité

    56min

    Structurée
    Jeudi

    S3 force/vélocité

    56min

    Structurée
    Vendredi

    S4 force/vélocité

    01h16

    Structurée
    Dimanche

    S5 force/vélocité

    01h16

    Structurée

    Description

    Avec ce plan, vous aller vous aider à développer votre force sur le home-trainer. Ce qui aura pour intérêt de cibler concrètement l'exercice, les zones et d'être précis sur les temps de travail et de récupération. 

    Vous êtes aussi guider sur l'hydratation et l'alimentation. 

    Arnaud Fraisse

    Arnaud Fraisse certification

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Équipements

    Cardiofréquencemètre

    Métriques

    FC Max

    PMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Vous pouvez simplement m'envoyer un message

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Non, mais il est préférable de les suivre pour une régularité.

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Un HT, une vélo, une ceinture cardiaque. Un HT connecté interactif est un plus pour une meilleur expérience du e-cycling.

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Tous niveau qui cherche à développer sa force.

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Arnaud Fraisse

    35 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    2 semaines d'entraînement

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    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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