Bienvenue ! 👋
Je vous aide à atteindre vos objectifs en trail et en course à pied grâce à un suivi personnalisé ou un coaching en présentiel.
L'état d'esprit A Fond les Baskets, c'est de s'entrainer intelligemment tout en s'amusant, même dans la recherche de performance.🎯 Il n'y donc pas de "niveau" requis.
Avant tout engagement, nous programmons un échange téléphonique ou en visio afin que je puisse répondre à toutes vos questions.
Ce que comprend un suivi personnalisé à distance :
👉 Un premier rdv téléphonique ou en visio pour apprendre à se connaitre 😊 et déterminer vos objectifs et sous-objectifs ainsi que votre rythme général d'entrainement en fonction de votre vie personnelle, professionnelle etc.
👉 Des séances de course à pied, de trail, de renforcement musculaire, de musculation, de vélo et de mobilité adaptées à vos possibilités d'entrainement
👉 Des échanges réguliers sur Whatsapp ou Nolio afin que le suivi s'adapte à vous et non l'inverse
👉 1 à 2 visio ou rdv téléphoniques par mois en fonction de vos besoins pour faire le point sur vos ressentis et les objectifs à venir
👉 Des conseils autour de l'alimentation des sports d'endurance, de la récupération, la gestion de vos entrainements, et toute la dimension psychologique liée à l'atteinte d'un objectif
Tout ce qu'il vous reste à faire c'est d'appuyer sur "faire entrainement" sur votre montre, et courir ! (avec le sourire 😉)
Plus d'informations sur le site web : https://afondlesbaskets.com/coaching/ , vous pouvez également me contacter sur Instagram ou par mail à sportwithastrid@gmail.com