Audrey Ferare

Coach sportif et kiné du Sport

Prestations de l'entraîneur

Suivi individualisé course à pied/ trail
Entretien (gratuit) pour définir tes objectifs en fonction de : ton niveau, tes disponibilités... Planification sur l'application Nolio Mise à jour du plan d'entrainement toutes les semaines Analyse des séances et du suivi de la charge d'entraînement Feedbacks une fois par semaine Discussion par la messagerie Nolio et réponse sous 72h Appel possible si besoin 1fois/mois Voir plus Voir moins	70 € par mois	Disponible
Rehab et suivi course à pied/trail
Entretien téléphonique pour définir tes problématiques actuelles (blessures, retour de blessure, antécédents...) ainsi que tes objectifs futurs Planification sur l'application Nolio Mise à jour du plan d'entrainement toutes les semaines Analyse des séances et du suivi de la charge d'entraînement Séances de renforcement musculaire (voire mobilité/ étirements) Feedbacks une fois par semaine Discussion par la messagerie Nolio et réponse sous 72h Appel possible si besoin 1fois/mois Voir plus Voir moins	90 € par mois	Disponible
Suivi individualisé course à pied/ trail + renfo
OPTION RENFO SUP : Entretien (gratuit) pour définir tes objectifs en fonction de : ton niveau, tes disponibilités... Planification sur l'application Nolio Mise à jour du plan d'entrainement toutes les semaines Analyse des séances et du suivi de la charge d'entraînement 2 séances de renforcement musculaire par semaine Feedbacks une fois par semaine Discussion par la messagerie Nolio et réponse sous 72h Appel possible si besoin 1fois/mois Voir plus Voir moins	90 € par mois	Disponible

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À propos de Audrey Ferare

Entraîneur certifié

Hello les coureurs !

Moi c'est Audrey, passionnée de course à pied et de trail notamment depuis mon passage à l'ile de la Réunion

De retour en métropole, près de Grenoble, je me suis lancée dans le coaching pour vous aider à :

progresser
vous construire un plan d'entrainement varié et ludique
vous retirer la contrainte de l'auto planification
éviter les blessures (grâce à ma double casquette kiné/coach)
et surtout prendre du plaisir en course à pied !!!

Je vous propose donc l'élaboration de plans d'entraînement personnalisés ainsi qu'un suivi de votre progression et de conseils de prévention adaptés à vos contraintes pour vous accompagner dans vos différents défis et objectifs sportifs !

N'hésitez pas à me poser des questions si vous êtes intéressé(es)

Vous pouvez également faire un petit tour sur mon site pour plus d'informations :

https://physiaurun.my.canva.site/

A très bientôt

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Course à pied

Renforcement musculaire

Trail

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