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    Test Luc Léger Niveau 2

    Course à pied
    Tous niveaux

    8

    semaines

    2.4

    heures par semaine

    🏃️

    3.6 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Footing 1

    35min

    Structurée
    Jeudi

    Fartlek 1

    35min55

    Structurée
    Samedi

    Test Luc Léger

    35min

    Structurée

    Description

    Boostez vos performances au test Luc Léger avec notre Programme d'Entraînement Luc Léger Niveau 2 ( 4 entrainements par semaine).

    Il est personnalisé selon votre niveau. 

    Spécialement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs.

    Ce programme comprends :

    • Echange avec le coach 
    • Fiches ressources (explications et conseils entrainement et nutrition)
    • Analyse de tes résultats
    • Un plan détaillé basé sur une méthodologie d'entrainement

     A qui s'adresse t-il ? 

    Aux Femmes et Hommes qui prépare un Luc Léger. Sapeur-pompier; Police; Gendarmerie; Armée et autre 

    Prérequis : courir 40 min sans arrêt peut importe l'allure ( tu as un doute sur le prérequis, contacte moi)

    Une question ?

    Contacte moi : 06 89 40 99 93



    Voir plus

    Voir moins

    Baudouin Vallee

    Baudouin Vallee certification

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    entraîneur

    Suivi par l'entraîneur inclus

    Tu rejoindras l’équipe Nolio de l’entraîneur, tu pourras lui poser des questions et il suivra tes progrès

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Équipements

    Montre/Compteur GPS

    Métriques

    FC Max

    VMA

    Vitesse Critique Course à pieds

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Au début et a la fin ou sur demande

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Equipement classique de sportif et des chaussures adapter à la course à pied

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Aux Femmes et Hommes qui prépare un Luc Léger. Sapeur-pompier; Police; Gendarmerie; Armée et autre

    Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Me contacter ou regarder les notes et ressources qui réponde a de nombreuses questions

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Fortement recomandé

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Baudouin Vallee

    30 €

    pour le plan complet

    Essai gratuit

    Première semaine offerte par l'entraîneur

    Ce plan inclut

    8 semaines d'entraînement

    Essai gratuit

    Échanges avec l'entraîneur

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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