Passionné de course à pied depuis  plus de 25 ans.

En tant qu'entraîneur certifié, j'ai collaboré avec de nombreux athlètes du niveau  débutant aux athlètes confirmés, pour les accompagner dans l'atteinte de leurs objectifs.

J'ai eu l'occasion de travailler avec des profils variés, des athlètes de 800 mètres aux marathoniens, en adaptant leur programmation spécifiques  à leurs objectifs individuels.

Ma formation d'entraîneur me permet de proposer des plans d'entraînement fondés sur des bases scientifique et personnalisées.

Dans le cadre de mon accompagnement, je propose une offre complète et personnalisée dédiée à tous les athlètes, quel que soit leur niveau et leurs objectifs spécifiques :

• Évaluation initiale  Une analyse détaillée de votre condition physique actuelle, y compris des tests de performance, pour établir une base de référence sur laquelle construire votre programme.

  
  

• Programme d'entraînement personnalisé : Des plans d’entraînement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps. Ces plans incluent une diversité de séances comme les fractionnés, les courses longues, les exercices de fartlek, ainsi que des séances de renforcement musculaire et de mobilité.

  
  

• Suivi régulier : Un suivi hebdomadaire pour évaluer vos progrès, répondre à vos questions et ajuster votre programme en fonction de vos retours et de votre état physique.

  
  

• Nutrition et récupération : Des conseils personnalisés sur la nutrition sportive et les stratégies de récupération pour optimiser vos performances et prévenir les blessures.