How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Coureur pratiquant déjà la course à pied depuis au moins 2 mois avec un volume hebdomadaire de 45 à 50 km/semaine sur les 2 dernières semaines
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Vous pouvez me contacter par Nolio je vous répondrait le plus rapidement possible
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Toutes les séances ne sont pas obligatoires, mais celles en rouge et vert sont à prioriser sachant qu'il faut au moins un jour entre chacune d'elle
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Un débrief sur chacune des séances structurées est inclue dans le plan.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une bonne paire de chaussure de course à pied sur route et une montre avec chronomètre est essentiel.