How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Vous pouvez me contacter par Nolio je vous répondrait le plus rapidement possible
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Les séances en bleu/vert et rouge sont obligatoire si vous voulez arrivez à l'objectif que vous vous êtes fixé.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Un débrief sur chacune des séances structurées est inclue dans le plan.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Un cardiofréquencemètre et une montre GPS est fortement recommandé pour calibrer au mieux vos efforts.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Courir pratiquant déjà la course à pied depuis au moins 2 mois avec un volume hebdomadaire de 45 à 50 km/semaine sur les 2 dernières semaines