Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Tu ne recevras pas de retour systématique, mais ton plan est conçu pour être autoportant et simple à suivre.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Que tu prépares ton premier marathon ou que tu cherches à battre ton record, cette formule s’adresse à tous les niveaux. J’accompagne aussi bien des coureurs débutants qui découvrent la course à pied que des athlètes confirmés en quête de performance. Quel que soit ton profil, je me ferai un plaisir de t’aider à progresser, étape par étape.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Tu peux m’écrire via Nolio en cas de doute. Le plan est conçu pour être clair et compréhensible, mais je reste disponible pour t’aider à bien démarrer.
Combien de séances par semaine dois-je prévoir ?
Ceci est ajustable en fonction de tes contraintes. Un nombre de séances hebdomadaires te sera recommandé sur la base de l’analyse de ton profil coureur, déterminé dans le questionnaire initial.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Aucun équipement spécifique n’est obligatoire. Une montre GPS et des chaussures adaptées suffisent largement. Si tu disposes d’un cardiofréquencemètre, je peux adapter le plan pour en tirer le meilleur.