Une préparation structurée et adaptée à votre niveau pour performer le jour J.
Je construis votre programme en combinant course à pied, travail de force, puissance et endurance musculaire, tout en respectant votre emploi du temps et votre récupération.
Objectif : améliorer vos transitions, votre capacité à enchaîner les efforts et votre résistance à la fatigue.
Résultat : être solide du premier au dernier atelier et performer sans exploser en vol.

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Préparez votre prochain trail avec une stratégie claire, structurée et 100 % adaptée à votre profil.
Chaque semaine est pensée pour optimiser votre endurance, votre puissance en montée, votre résistance en descente et votre gestion de course.
J’intègre préparation physique spécifique, gestion intelligente de la charge, prévention des blessures et stratégie nutritionnelle pour vous amener au départ en pleine confiance.
Objectif : franchir un cap, performer le jour J et durer dans le temps.

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Un accompagnement sur mesure pour préparer votre marathon avec méthode et sérénité.
Je construis votre plan en fonction de votre niveau, de votre emploi du temps et de votre objectif (finisher ou record personnel).
Travail de l’endurance, gestion de l’allure, renforcement et conseils nutrition pour arriver prêt le jour J, en confiance et sans vous blesser.
Objectif : prendre du plaisir dans la préparation et performer le jour de la course.

Disponible

Un accompagnement sur mesure pour optimiser vos performances dans les 3 disciplines et les transitions.

Je construis votre plan en fonction de votre niveau, de votre objectif et de votre emploi du temps.

Renforcement, gestion de la charge et stratégie nutritionnelle sont intégrés pour enchaîner efficacement les disciplines et éviter les blessures.

Objectif : performer le jour J, en toute confiance, et franchir la ligne d’arrivée plus fort que jamais.

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