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    Retour

    Reconnexion au corps et à la course à pied

    Trail
    Tous niveaux

    2

    semaines

    3

    heures par semaine

    🏃️

    1.5 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Lundi

    Educatifs

    01h22

    Structurée
    Mercredi

    Marche 2

    50min

    Structurée
    Jeudi

    Renforcement musculaire3

    51min45

    Structurée
    Samedi

    EF

    49min30

    Structurée

    Description

    Reprendre la course ou le trail quand on a une maladie articulaire chronique est un véritable challenge: physique et surtout psychologique: reprendre sans avoir mal, intelligemment, progressivement...

    C'est ce que ce plan de 2 semaines vous propose pour reprendre confiance en vous et alimenter ce désir profond de reprendre sérieusement les entrainements.

    David Cretin

    David Cretin certification

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    entraîneur

    Suivi par l'entraîneur inclus

    Tu rejoindras l’équipe Nolio de l’entraîneur, tu pourras lui poser des questions et il suivra tes progrès

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de David Cretin

    15 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    2 semaines d'entraînement

    Échanges avec l'entraîneur

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    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

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