Suivis proposés
Coach spécialisé Course sur route et Trail, je propose des entraînements personnalisés quel que soit votre niveau et vos objectifs : 10 km, semi-marathon, marathon, trail et ultra trail.Tout accompagnement ne débute qu'à la suite d'un entretien gratuit en face à face ou en distanciel d'une heure minimum à l'issue duquel j'apprendrai à connaître vos attentes. Après vous avoir exposé mes méthodes d'accompagnement et après une éventuelle période de réflexion, vous validerez ou non le début de notre collaboration.
Par la suite, ensemble, nous positionnerons vos principaux objectifs de la saison. Vous retrouverez vos entraînements proposés en ligne via une plateforme dédiée.
Tous les week-end, vous recevrez votre programme hebdomadaire pour la semaine suivante. Ces planifications comportant différents cycles (base, récupération, intensité, spécifique, affûtage) sont adaptées selon votre niveau, votre passé sportif, mais également votre vie familiale et professionnelle ainsi que votre terrain de jeu. D'autres disciplines (vélo, home-trainer, natation) peuvent être intégrées en fonction de votre désir d'entrainements croisés. Tout débutera par la détermination de vos zones d'allure et de fréquences cardiaque.
En complément de ces planifications, je propose, selon les formules et pour les athlètes qui le désirent, un rééquilibrage alimentaire et/ou un coaching en préparation mentale, destinés à optimiser l'efficacité de votre préparation.
Joignable en journée durant la semaine, il vous sera possible en fonction des contraintes de me contacter afin les réajuster. Toutes les séances sont analysées et un retour peu être réalisé selon la formule choisie.
Mon expérience du coaching
Après de nombreuses années passées sur les tatamis de judo depuis mon tout jeune âge et quelques années entant qu'entraineur, j'ai raccroché mon kimono il y a plus de 20 ans au moment où je suis rentré dans la vie active. J'ai, à cette époque, concentré mon activité sur la course à pied et le triathlon grâce auquel j'ai découvert les atouts des entrainements croisés avec le cyclisme et la natation.
Après de nombreuses courses (10k, semis, marathons, du triathlon sprint à la distance ironman), je me suis ensuite tourné vers le trail dont je fais désormais de l'ultra-trail une spécialité et une passion.
Et le coaching dans tout ça? Et bien je le pratique dans mon métier de dirigeant depuis plus de 15 ans maintenant. Aujourd'hui, je mets toute mon expérience et toutes mes connaissances académiques à la disposition de tous les athlètes qui débutent et/ou qui ne trouvent pas dans leur club le suivi personnalisé nécessaire à l'atteinte de leurs objectifs.
"L'essentiel n'est pas le but mais le chemin pour y parvenir" - Lao-Tseu
Mes partenaires, des passionnés animés d'un grand professionnalisme qui placent l'expérience de l'athlète au coeur de leur préoccupation.
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