Plannings pour l'Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB 2025 🏔️
Embarquez dans l'aventure de la course mythique, avec notre plan d'entraînement pour l'UTMB. Au-delà de la fatigue physique, préparez-vous à surmonter des défis mentaux et à découvrir des réserves de force que vous ne soupçonniez pas. 🌟
Flexibilité du planning : Intégration en cours sur 8 Mois 🔄
Notre plan d'entraînement pour l'UTMB 2025 est conçu pour s'adapter à vos besoins et à votre progression personnelle. Vous pouvez commencer ce voyage à tout moment, en vous intégrant dans le planning sur une période de 8 mois, selon votre convenance et votre niveau de préparation actuel. Cette flexibilité est la clé pour ceux qui souhaitent s'engager dans cette aventure sans être liés par un calendrier de départ fixe.
Prévention et adaptabilité 💡
Adaptation personnalisée : Le plan est structuré de manière à vous permettre de rejoindre à n'importe quelle étape, selon vos expériences antérieures et vos capacités actuelles.
Préparation progressive : Même si vous commencez en cours de route, le plan assure une progression fluide et cohérente, renforçant vos compétences et votre endurance de manière équilibrée et sûre.
Prévention des blessures : En intégrant le planning en cours, il est crucial de prendre en compte votre condition physique actuelle. Une évaluation préalable est recommandée pour prévenir les blessures et garantir une adaptation optimale.
Structure du plan 📅
Ce voyage de 8 mois (35 semaines), ponctué de 6 à 7 séances par semaine, est un parcours flexible et adaptatif. Il respecte votre vie professionnelle et familiale, tout en vous guidant vers votre objectif ultime. Chaque semaine est une nouvelle étape vers la réalisation de votre rêve. 🛤️
![Eric Lacroix]()
Eric Lacroix
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Expert en Trail Running et Entraînement Marathon
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Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
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Synchronise tes appareils préférés
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