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    CYCLISME MODERNE

    Vélo - Route
    Tous niveaux

    14

    semaines

    8.2

    heures par semaine

    🚴

    4.1 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    EB 1H30

    01h30

    Structurée
    Mercredi

    EB 2H

    2h

    Structurée
    Samedi

    EB 2H

    2h

    Structurée

    Description

    plant d'entrainement sur 14 semaines , augmentation progressive du volume d'entrainement et séance de PMA pour augmenté votre VO2max.

    conseil et adaptation du plans en fonction de vos disponibilités et progression,

    ce programme vous est proposer pour 100€ pour les 14 semaines soit 33€ par mois 

    Florian Albenge

    Florian Albenge

    Pédalez Plus Fort, Roulez Plus Loin!

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

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    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Métriques

    FC Max

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Préparer un objectif sur 14 semaines type cyclo-sprotive/ course

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Me contacter

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    bien sur que non, mais la régularité est la clef de la réussite

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    si demande ou besoin

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    minimum cinture cardiaque

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Florian Albenge

    100 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    14 semaines d'entraînement

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    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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