- Réalisation de ton bilan personnel par un questionnaire et un entretien téléphonique ou une rencontre.
-Plan d’entrainement personnalisé chaque semaine avec explication du contenu de chaque séance.
-Planification de ta saison en fonction de tes objectifs.
-Suivi et analyse de tes courbes cardiaques et dynamiques de course (si tu disposes d’une montre et d’une ceinture cardiaque le permettant).
-Feedback et échanges des séance réalisée puis ajustement si besoin.
Contact par mail ou WhatsApp illimité.
-Aide stratégique et conseils en nutrition avant chaque compétition.
-Bilan post compétition.