1 vidéo de 30min pour toi coureur qui a le syndrome de l'essuie-glace TFL ou qui veut prévenir le TFL.

Disponible

1 vidéo de 30min pour toi coureur qui a la Périostite ou qui veut la prévenir

Disponible

1 vidéo de 30min pour toi coureur qui veut guérir ta blessure au tendon d'achille, ou prévenir toute la chaîne postérieure de ton corps

Disponible

Programme Shine pour les Runners :
Grâce à nos vidéos de 30min, tu vas :
🏃‍♀️ Améliorer ta puissance et ton endurance musculaire
🔥 Prévenir les blessures liées à la course à pied (TFL, Périostite, etc)
⚡ Gagner en stabilité, vitesse et économie de mouvement
🧠 Booster ta confiance et ta motivation à chaque séance
💥 Et surtout, progresser sur tes performances running, semaine après semaine 🎯🎯🎯
Offres :
Abo 3 mois : 79.- (au lieu de 84.-)
Abo 6 mois : 149.- (au lieu de 168.-)

Disponible

4 vidéos d'une valeur de 36 euros
Offre Nolio : 28 euros
Cette méthode s’appuie sur des données scientifiques récentes qui montrent l’importance des fascias dans la performance et la prévention des blessures chez les coureurs.
1 : Ligne antérieure superficielle LAS
2 : Ligne postérieure superficielles LPS
3 : Ligne latérale LL
4 : Ligne spirale LS

Disponible

6 vidéos d'une valeur de 54 euros
Offre Nolio : 39 euros
Programme complet Ecole de Course - Méthode Fée Clochette
1. Séance Travail du pied
👉 Phase d’appui au sol (impact & propulsion)
Améliore la qualité de tes appuis, ta stabilité et ta capacité à transmettre efficacement la force à chaque foulée.
2. Séance Levé de genoux
👉 Phase de montée / projection vers l’avant
Développe une meilleure posture et favorise une foulée plus dynamique et efficace.
3. Séance Talons-fesses
👉 Phase de retour de la jambe (cycle arrière → avant)
Optimise la rapidité du cycle de jambe pour une foulée plus fluide et économique.
4. Séance d'Explosivité
👉 Phase de propulsion
Augmente ta puissance au sol pour gagner en vitesse et en efficacité.
5. Séance Pas de l’oie
👉 Phase de préparation du pied avant contact au sol
Améliore la pré-activation du pied, optimise la qualité du contact au sol
6. Séance Mix complète
👉 Intégration de toutes les phases de la foulée
Voilà 6 vidéos de gammes athlétiques pour te voir voler dans tes prochaines courses grâce à une amélioration considérable de l'élasticité de tes jambes (vitesse) et mouvement de la foulée fluide et efficace

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