Tu débutes ou souhaites reprendre la course à pieds régulièrement. Bilan initial pour analyser et définir tes objectifs. Conception de ton plan d'entrainement personnalisé et mise à jours toutes les deux semaines. Suivi distanciel et échange avec le coach une fois par semaine. Ajustement simple si besoin. Expertise Kiné : conseils prévention des blessures inclus.

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Ici on parle course à pied et on essaie de comprendre pourquoi tu te blesses ou pourquoi tu ne progresses pas. Analyse vidéo de ta foulée, examen de ta charge d'entrainement, Etude de tes objectifs.
(Inclus dans abonnement Performance & Sécurité / Expert & Accompagnement Total)
Durée : environ 1h30 en présentiel.

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Tu vises un objectif ? Une première course, un 10 km, un semi, un trail court ? Ou tu reprends après une blessure ? Dans cette formule, on réalise un bilan complet de ta pratique. Ton plan d'entrainement est élaboré de manière individuelle et mise à jour chaque semaines. Analyse de ta progression continue et échange avec le coach une fois par semaine. Ajustements illimités si besoin. Expertise Kiné : Séances de renfo musculaire spécifiques, conseils prévention des blessures inclus.

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Gros objectif (Marathon, Trail long)en vue ? Ou alors tu galères avec une vieille blessure ? Ici on étudie ton épreuve et on réalise un bilan complet de ta pratique avec analyse de course approfondie et corrections techniques personnalisée. Ton programme est élaboré et mise à jour 2x/semaine au plus près de ton ressenti. Echange avec le coach illimité. Expertise Kiné : Séances de renfo musculaire spécifiques, mobilité, conseils prévention et traitement des blessures inclus. Du 100% sur mesure.

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