Mon parcours :

Je suis Martin Aner, Masseur-Kinésithérapeute Diplômé d’État (IFMK ASSAS).

Kinésithérapeute du sport (SSK formation).

Coach certifié en course à pied (La Clinique du Coureur) :

·         La détection, le traitement et la prévention des blessures

·         Planification d’entraînement.

Passionné de sport depuis toujours et fort de mon expérience de course en montagne dès mon enfance, enrichie par 5 années de pratique sur route (5 km au marathon),

La pratique du trail a forgé mon goût de l’effort, mais aussi ma conviction que courir doit rester synonyme de plaisir. Ainsi je te propose un accompagnement basé sur une approche bienveillante autant sur la route que sur les sentiers de trail.

Mon Approche : 

Mes deux casquettes - sportif et kinésithérapeute - me permettent de proposer un coaching à la fois performant et sécuritaire.  Mon accompagnement est basé sur une approche globale du sportif : 

Sur le plan sportif :

·         Biomécanique et technique de course

·          Préparation physique (musculation et prévention) 

·         Quantifier le volume et l’intensité de la course à pied

Sur le plan hygiène de vie :

·         Stratégies de récupération

·         Nutrition et hydratation du sportif 

·         Préparation mentale.

Un programme en fonction de tes objectifs :

Tu souhaites te mettre à la course à pied ?

Je t’aide à démarrer sereinement grâce à un accompagnement pédagogique qui associe plaisir et santé.

Tu es déjà coureur mais tu reviens de blessure ?

Je t’accompagne pour retrouver confiance, progresser en sécurité et reprendre plaisir à courir.

Tu vises un statut de finisher ou un objectif chronométrique ?

Je te propose un suivi structuré et personnalisé :  faisons équipe pour aller chercher ta meilleure performance.

Ma méthode en un coup d’œil :

Une visio-conférence prise de contact (sans engagement) :

·         Un questionnaire pour découvrir ton profil de coureur(se)

·         Prise en compte de ton historique sportif et médical

·         Compréhension claire de tes objectifs

Mise en place d'un coaching :

·         Adapté à toi : le programme s'ajuste à toi, et pas l'inverse.

·         Sur mesure : prise en compte de tes préférences et habitudes. 

·         Sécurisé : augmentation graduelle du volume et de l’intensité pour progresser et éviter les blessures.

·         Actualisé : ton programme est ajusté chaque semaine selon tes retours de séance.

·         A l'écoute : disponible tout au long du suivi par messages (et appels si besoin). 

Les petits plus :

·         Un protocole de renforcement : pour progresser plus vite et prévenir les blessures.

·         Un Guide complet : conseils pratiques sur la course, la nutrition et l’hydratation, la récupération et bien plus encore.

Pour moi, la course à pied dépasse le simple cadre du sport : c’est un véritable équilibre de vie, où rigueur et bienveillance sont essentielles. Je suis convaincu que, même individuelle, la course à pied doit se vivre comme un sport d’équipe : ensemble, on va plus loin.

Contact : 

Réserve dès maintenant ta visio découverte (gratuite et sans engagement) et faisons ensemble le premier pas vers ton prochain défi !

Tu peux me joindre via : 

Mail : martin.aner.mk@gmail.com

Strava : Martin Aner | Profil de coureur Strava,

Instagram : Instagram