Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Sportif avec ou sans expérience qui souhaite établir ses zones d'entrainements pour la saison.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un SMS
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Lorsque tu me le demanderas.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Tu les adaptes en fonction de tes possibilités. Ce plan d'entrainement est un guide qui a pour but de t'accompagner vers tes propres objectifs. Je te donne les outils pour les atteindre, à toi de les utiliser au mieux !!
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Tu peux t'entrainer sans équipement, mais il est conseillé d'avoir à minima un Cardio Fréquence metre, voire Capteur de Puissance si tu recherches l'optimisation de la performance. Toutes les séances comportent une intensité exploitable avec un Cardio et/ou Capteur de Puissance et/ou une Perception d'effort cible.