Build your Glory

Un programme Hyrox pensé pour ceux et celles qui veulent progresser avec méthode, intensité, et objectif.

Chaque séance de Build Your Glory à été conçue avec une intention précise : développer les qualités physiques indispensables à la performance Hyrox tout en construisant un corps plus fort, plus explosif et plus endurant.

La planification suit une progression logique et structurée pour te permettre d'évoluer semaine après semaine, sans laisser place au hasard.

Développement de la force pour gagner en puissance et en résistance.

Travail de l'explosivité pour améliorer les transitions, les efforts intenses et la capacité à relancer sous fatigue.

Progression complète en running avec des séances variées et complémentaires : 

VMA pour augmenter la vitesse et la capacité cardiovasculaire.

Seuil pour travailler sur les allures spécifiques et maintenir un effort élevé dans le temps.

Endurance Fondamentale pour construire une base solide, améliorer la récupération, et limiter les blessures.

Build Your Glory se n'est pas simplement s'entraîner dur, c'est suivre une direction claire, comprendre pourquoi tu travailles et construire ensemble une progression durable vers tes objectifs.