10kms en moins de 404 voici l'objectif de ce programme, si l'objectif n'est pas atteint ne t'inquiète pas le plus important c'est d'améliorer ta VMA en 8 semaines ! Voila le challenge qui t'attends ;)
![Maxence Moncassin]()
Maxence Moncassin
![certification]()
Coach Hyrox et Préparateur Physique
![montre connectée]()
Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
![Montre connectée]()
Synchronise tes appareils préférés
![Logos des marques compatibles Nolio]()
Et plus encore !
Comment ça marche ?
1
J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Tous ceux qui veulent augmenter leur Vma et se rapprocher d'un sub 40' au 10kms
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
m'écrire via le chat puis un groupe whatsapp
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
non mais elles sont conseillées
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Du lundi au vendredi
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Des bonnes baskets