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    ''SMASH YOUR NEXT HYROX ''

    Hyrox
    Niveau Intermédiaire
    Niveau Avancé
    Tous niveaux

    10

    semaines

    4.1

    heures par semaine

    1.5

    km par semaine

    🏃️

    2.7 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    FOOTING

    40min

    Structurée
    Mercredi

    SPE HYROX Station 2/4 & 7/8

    1h

    Vendredi

    RUNNING 30' déblocage

    30min

    Structurée
    Samedi

    Hyrox

    Dimanche

    Hyrox

    Description

    Smash your next hyrox est un plan d'entraînement spécifique pour preparer une compétition hyrox, dans ce programme tu retrouveras des entraînements spécifiques hyrox "conditioning" , du Running, du Renfo spécifique.


    Avec différentes semaines de préparation, (volume, spécifique run, intensité, deload, surcompensation..), afin d'être dans la forme de ta vie le jour J. 

    Maxence Moncassin

    Maxence Moncassin certification

    Coach Hyrox et Préparateur Physique

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    entraîneur

    Suivi par l'entraîneur inclus

    Tu rejoindras l’équipe Nolio de l’entraîneur, tu pourras lui poser des questions et il suivra tes progrès

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Métriques

    VMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

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    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Maxence Moncassin

    59.99 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    10 semaines d'entraînement

    Échanges avec l'entraîneur

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
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