Votre coach à distance : atteignez vos objectifs à votre rythme :

Titulaire d’un CQP Technicien d’Athlétisme (option "running, trail, demi-fond") obtenu auprès de la Fédération Française d’Athlétisme, et entraîneur au SO Houilles Athlétisme, j’ai à cœur d’accompagner des sportifs de tous niveaux — du débutant au sportif confirmé.

Des disciplines variées, une expertise reconnue :

Je propose un accompagnement pour les passionnés de :

• Running : du 800 m au marathon, cross et trail
• Cyclisme, triathlon, et duathlon

Sportif expérimenté et adepte de l’entraînement croisé, je teste et ajuste moi-même toutes les séances que je propose.

Chaque plan est pensé pour :

• Respecter vos contraintes
• Optimiser vos performances
• Prévenir les blessures

Une prestation complète et personnalisée :

Voici ce que je vous offre :

1. Plan d’entraînement sur-mesure : basé sur votre niveau, vos objectifs et vos contraintes (personnelles ou sportives).
2. Adaptabilité : modifications du plan à votre demande.
3. Suivi régulier et analyses détaillées : pour ajuster en continu votre programme.
4. Utilisation de l’application Nolio : plans accessibles sur PC, smartphone ou tablette.
5. Communication fluide : via la messagerie interne Nolio pour des échanges réactifs.

 Autres accompagnements possibles :

• Remise en forme
• Préparation à des concours (épreuves sportives)
• Préparation physique pour sports collectifs- ou sports individuels

Votre parcours, vos besoins, vos réussites:

1. Comprendre votre profil (niveau, profil, contraintes…) : grâce à un questionnaire et des échanges approfondis.
2. Construire votre plan : un programme évolutif et adapté à vos objectifs.
3. Vous accompagner jusqu’au bout : conseils pour le jour J (compétition, stratégie, alimentation, matériel,...).

Pourquoi me faire confiance ?

Je m’engage à vous accompagner avec une approche centrée sur :

• Le plaisir : retrouver ou cultiver le goût de l’effort dans un cadre motivant et bienveillant.

• La progression continue : à votre rythme, avec des ajustements réguliers basés sur vos retours et mes analyses.

• Des résultats concrets : que ce soit atteindre un chrono, finir une épreuve, ou simplement vous sentir mieux physiquement et mentalement.

  
  

Ils en parlent mieux que moi ! Consultez les évaluations NOLIO de sportifs qui témoignent de leur satisfaction et de leur plaisir retrouvé, et leurs réussites grâce à un accompagnement sur-mesure.

Une expertise fondée sur l’expérience et la passion :
Fort de nombreuses années de pratique et de compétitions, j’ai eu la chance de vivre des moments marquants dans ma carrière sportive. Ces expériences enrichissent ma capacité à vous guider, car elles m'ont appris l’importance d’un entraînement bien structuré, de la régularité et de la gestion des efforts.

Mes performances

• 800 m : 1’56’’15
• 10 km : 31’19
• Semi-marathon : 1h10’05
• À 50+ ans : 10 km en 33’15 (2023)

Envie d’atteindre vos objectifs ?

📩 Contactez-moi :

• Via Nolio ou Strava (MSRUN-COACHING)
  
• Sur mon site internet

🎥 Découvrez aussi ma vision de l’entraînement dans cette vidéo YouTube d'Adrien que je coachais à cette période.