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9
weeks
1.3
hours per week
7.9
km each week
🏃️
2.4 Workouts per week
20 min de marche
20min
Marche 20 min
Marche 25 min
25min
Plan pour permettre à une personne qui débute de courir 5km au bout de 8 semaines
Ce plan est un plan progressif
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Entraîneur
Structured workouts
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Train well ! 💪
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À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Au personne débutante qui souhaite courir 5km au bout de 8 semaines
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Disponible via Nolio
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Oui
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Aucune
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Paire de chaussure de running
10 €
for the complete plan
Free trial
First week offered by the coach
This plan includes
9 training weeks
A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more
️️Nolio - Premium athlete ⭐
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