Comment ça marche ?
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J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
2
Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
Que faire si je rate une séance ?
Tu m'écris et on en discute.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Les séances ne sont pas tous obligatoires. Par contre, plus le plan avance dans le temps plus il est important de respecter la structure et les séances pour être le mieux préparer possible pour sa course.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan s'adresse aux coureurs expérimentés qui ont accumulé minimum 2-3 ans de constance, qui courent 6 fois par semaine, qui veulent se préparer sérieusement pour leur trail et qui sont prêt à atteindre une semaine max d'environ 100km avec près de 4000 mètres de D+
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Minimalement une montre gps avec capteur de fréquence cardiaque intégré. Encore mieux: cardio fréquence mètre au torse ou brassard. Chaussure de trail.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Pour des questions concernant ce plan, n'hésitez pas à me contacter directement via Nolio.