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    Préparation 100j (FREE CLSO)

    Vélo - Route
    CLSO
    Tous niveaux

    14

    semaines

    3.9

    heures par semaine

    112.2

    km par semaine

    🚴

    2.9 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Vélo ou Home Trainer

    01h10 • 35 km

    Structurée
    Vendredi

    Vélo - Home Trainer

    40min • 20 km

    Structurée
    Dimanche

    Vélo - Route

    02h30 • 70 km

    Structurée

    Description

    Plan réservés aux participants des organisation CLSO.

    . Radar

    . Radar certification

    ENTRAÎNEMENT - PRÉPARATION PHYSIQUE - CONSEIL EN PERFROMANCE

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Équipements

    Montre/Compteur GPS

    Cardiofréquencemètre

    Capteur de puissance

    Métriques

    PMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Tous les engagés sur une organisation SPORTCOM'

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Contact par message sur la page entraîneur Nölio ".radar"

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Toutes les séances sont adaptables, substituables mais il reste fortement conseillé de suivre la trame générale pour maximiser la progression générale

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Des versions de coaching individualisés sont disponibles sur le marketplace. La société RADAR met à disposition plusieurs entraîneur diplômés FFC pour un suivant précis, quotidien et individualisé.

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Le Home-Trainer est au centre de la plannification. Le cardio et le capteur de puissance sont fortement recommandés

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de . Radar

    90 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    14 semaines d'entraînement

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

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    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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