42KM195 RUNNING CLUB, c'est un accompagnement complet, à distance, pour t’aider à progresser en course à pied, trail running ou remise en forme, quel que soit ton niveau.
Chaque mois, tu reçois un plan d’entraînement 100 % personnalisé, via la plateforme Nolio, ajusté à ton emploi du temps, ton niveau, tes objectifs… et à ta réalité (fatigue, blessures, boulot, météo !).
Je propose :
✅ Un appel ou échange initial (téléphone ou questionnaire) pour bien comprendre ton profil, ton vécu, tes envies.
✅ Un plan d’entraînement hebdomadaire personnalisé :
- adapté à ton emploi du temps
- évolutif selon ta forme
- avec un juste équilibre entre charge, récupération et plaisir
✅ Des séances variées :
- Endurance, VMA, côtes, seuil, renforcement musculaire, stretching, etc.
- Recommandations nutrition, récupération et matériel.
- ✅ Accès à une plateforme de suivi (Nolio)
- ✅ Une relation humaine et motivante, pas un plan automatique, échanges WhatsApp illimités, échange téléphonique ou visio possible si nécessaire —> Je m’adapte à toi, pas l’inverse.
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