Améliorez vos performances en endurance avec un coaching individualisé de pointe et des outils d'analyse avancés !

Spécialiste des sports d'endurance (triathlon, course à pied, cyclisme, natation, trail, ultra-cyclisme), je propose un accompagnement sur-mesure pour vous aider à repousser vos limites et atteindre vos objectifs.

Grâce à mon expérience et à mon bagage universitaire et scientifique (double licence et master STAPS) ainsi qu'à des techniques innovantes comme l’analyse vidéo en natation et les tests de lactatémie, je vous offre un suivi précis et adapté à vos besoins spécifiques. Chaque personne est unique et nécessite la plus grande attention. 

Pourquoi choisir mon coaching ?

• Une vrai individualisation : Je ne souhaite pas créer des plans d'entraînements basiques auxquels les personnes doivent s'adapter. Je suis convaincu qu'une planification adaptée à votre propre personne et votre vécu sera beaucoup plus performante.
• Expertise multi-disciplines : Triathlon, cyclisme, course à pied, ultra-cyclisme, natation et trail – mes programmes tiennent compte des exigences de chaque discipline pour maximiser vos performances.

• Analyse vidéo en natation : Correction technique grâce à des analyses vidéo détaillées pour améliorer votre efficacité et votre hydrodynamisme.

• Tests de lactatémie : Évaluation précise de vos seuils d’effort pour ajuster votre entraînement et optimiser vos performances, tout en évitant le surentraînement.

• Préparation physique spécifique à l'endurance : Programmes de renforcement musculaire ciblés pour améliorer vos performances et prévenir les blessures.

• Suivi personnalisé et technologie : Utilisation d'outils modernes comme les capteurs de puissance, la fréquence cardiaque et la lactatémie pour un suivi en temps réel et un ajustement constant de vos entraînements.

• Approche globale : Accompagnement nutritionnel, gestion de l'effort et optimisation de la récupération pour que vous soyez prêt(e) à performer le jour J.

• Séances en présentiel : Grâce à l'accompagnement en présentiel, profitez d'un face à face enrichissant et d'un boost motivationnel ! 

Que vous visiez un 5 km, un marathon, un Ironman ou un ultra-trail, mon approche est centrée sur votre progression, la précision et l'optimisation de vos performances. Ensemble, atteignons vos objectifs d’endurance avec un coaching individualisé et humain !

Mes diplômes : 

• Master STAPS Préparation physique et Réathlétisation 
• Licence STAPS Entraînement Sportif spécialité Triathlon et Natation 
• Maitre Nageur Sauveteur 
• BF2 Triathlon
• Licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé 

Mes expériences sportives : 

• IronMan 
• Triathlon L, M et S
• Marathon, Semi, 10k
• Cyclosportives et courses FFC et UFOLEP
• Trail 
• Trekking

Mon site internet : 

tcentrainement.fr